Entrena conmigo y mejora tu técnica, fuerza y flexibilidad

Clases Grupales: Energía, Comunidad y Transformación

En Pole Art by Emy, creemos que el movimiento es una forma de expresión y empoderamiento. Mis clases de Pole Sport y Flexibilidad Activa están diseñadas para desafiarte, inspirarte y ayudarte a descubrir todo tu potencial, sin importar el nivel, desde principiantes hasta avanzadas.

Pole Sport

Desafía la gravedad y descubre tu fuerza interior

¿Lista para desafiar la gravedad y descubrir la fuerza y la gracia que llevas dentro? Mis clases de Pole Sport te llevarán en un viaje emocionante, donde aprenderás a dominar la barra, realizar acrobacias impresionantes y expresar tu creatividad a través del movimiento.

Beneficios del Pole Dance:

Aumento de fuerza y resistencia muscular.
Mejora de la flexibilidad y coordinación.
Expresión artística y liberación de endorfinas.
Desarrollo de la confianza y la autoestima.

¿Qué incluyen las clases?

Aprendizaje de figuras y transiciones adaptadas a tu nivel.
Corrección de técnica y alineación para mejorar tu ejecución y fluidez.
Ejercicios de acondicionamiento físico para que desarrolles fuerza y resistencia.
Un ambiente motivador y de comunidad donde entrenarás con más chicas que comparten tu pasión.

Flexibilidad Activa

Despierta tu cuerpo y libera tensiones

¿Sueñas con moverte con fluidez y libertad? Mis clases de Flexibilidad Activa te ayudarán a mejorar tu rango de movimiento, aumentar tu flexibilidad y liberar tensiones acumuladas. A través de ejercicios dinámicos y estiramientos guiados, descubrirás una nueva sensación de bienestar y conexión con tu cuerpo.

Beneficios del Pole Dance:

Reducción del riesgo de lesiones
Alivio del estrés y la tensión muscular.
Aumento de movilidad articular
Mejora la postura y alineación corporal.

¿Qué incluyen las clases?

Ejercicios de elongación progresiva para mejorar tu rango de movimiento.
Trabajo de movilidad articular para que sientas más fluidez en cada postura.
Técnicas de respiración y relajación para ayudarte a profundizar en cada estiramiento.
Adaptación de ejercicios según tu nivel para que avances de forma segura y sin presiones.

Aclara tus dudas

¿Qué te preguntas? ¡Yo te respondo!

¡No necesitas ninguna experiencia previa! Mis clases grupales están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Te guiaré paso a paso y te brindaré modificaciones según tu nivel de habilidad.
Para las clases de pole sport, te recomiendo usar shorts cortos y una camiseta sin mangas o top deportivo para tener un buen agarre en la barra. Para las clases de flexibilidad activa, puedes usar ropa cómoda que te permita moverte libremente. Trae también una botella de agua y una toalla pequeña.
Te recomiendo llegar al menos 10 minutos antes del inicio de la clase para que puedas prepararte y calentar adecuadamente. Si llegas tarde, es posible que no puedas unirte a la clase por razones de seguridad y para no interrumpir el flujo de la sesión.
Te pido que canceles tu reserva con al menos un día de anticipación para que otro alumno pueda aprovechar el cupo. Si cancelas con menos tiempo o no te presentas a la clase, es posible que se te descuente una clase de tu membresía.
Puedes reservar tus clases grupales fácilmente a través de mi página web. Solo necesitas crear una cuenta, seleccionar la clase que deseas y ¡listo! Si tienes una membresía, asegúrate de iniciar sesión para aprovechar tus reservas gratuitas.
Mis clases grupales se realizan en mi estudio ubicado en Obarrio, Ciudad de Panamá. Es un espacio amplio, luminoso y equipado con todo lo necesario para que disfrutes de tu entrenamiento.
En caso de días festivos, algunas clases podrían ser canceladas o reprogramadas. Te informaré con anticipación a través de whatsapp, mi página web y redes sociales si hay algún cambio en el horario.
Limito el número de participantes en cada clase grupal para garantizar una atención personalizada y un ambiente seguro. El número máximo de alumnos por clase es de [Número], así que asegúrate de reservar tu cupo con anticipación.
¡Absolutamente! Mis clases grupales están diseñadas para todos los niveles, incluyendo principiantes. Te guiaré paso a paso y te brindaré modificaciones según tu nivel de habilidad. ¡No tengas miedo de probar algo nuevo!
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